第278章 布莱恩.卡迪纳尔先生 (第3/7页)

运动。当然，还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。

    “练完力量之后的拉伸非常重要，平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大，拉伸是必须进行的！适当的拉伸可以舒展肌rou，让肌rou变的更加有弹性，不至于使肌rou变的僵硬。怎么样，是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了？”

    亦阳一边训练，卡迪纳尔则一边在指导，并对亦阳解释这么做的目的。

    “嗯，好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”，似乎都被融入到了血液之中。

    虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些，但在一个经验丰富球员的带领之下，亦阳感觉还是有些不一样。

    “当然，肌rou拉伸除了缓解肌rou的压力外，也会防止乳酸堆积。明天，你的肌rou应该不会出现酸痛的不适感。所以，以后好好听训练师的话，我这些，都是从他们身上学来的。”

    拉伸、放松、休息，当亦阳做完卡迪纳尔所要求的全部动作之后，他感觉自己的身体已经轻快了不少，似乎又恢复到了平时的状态。这感觉，和刚刚在力量房中可完全不同。

    “布莱恩，你懂得可真多。”亦阳发自内心地崇拜起了卡迪纳尔，他没想到这个平时连垃圾时间都不一定会上场的家伙，居然在训练上有如此心得。

    “等你的职业生涯也像我这么长的时候，你会比我懂得更多。”卡迪纳尔开心地笑了笑，这个白人前锋似乎总是那么随和，总是那么乐观。

    “上一场比赛，威斯布鲁克拿了40分，你是什么感觉？”两人就地坐在训练场的地板上